肾虚，就吃六味地黄丸——真是这样吗？

　　随着生活水平的提高，人们对于健康问题越来越关注。茶余饭后，与友人闲聊，健康话题常是一个经常谈及的内容。对于男同胞来说，在这样的场合，常能听到这样的调侃：你肾虚了吧？

　　调侃归调侃，不少人偶尔也会私下“对号入座”，通过各种信息渠道了解一下“肾虚”的表现，再对自己的生活习惯审视一番。最后，头脑中便出现一个将信将疑的问题：我可能真的有些肾虚哦！

　　一想到自己可能的确肾虚，有人立即会想，我该怎么补一补肾呢？于是，六味地黄丸，这个很多人熟知的中药名称便浮现在头脑之中。

　　肾虚，就吃六味地黄丸——真是这样吗？

　　肾虚也分好几种类型

　　对此，嘉兴市中医院男科副主任中医师何旭锋很肯定地说：要补肾，就吃六味地黄丸，这是一个很大的认识误区。

　　“六味地黄丸是一个十分经典的中药方。早在宋代的医学著作里，便有了关于它的记叙。它是用熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓这六种中药材制成，故名六味地黄丸。近年来，随着国内某品牌六味地黄丸的广告宣传，这种中药被更多人熟知。所以，不少人一想到补肾，立刻就会想到这种中药丸。”何医师说，作为一种传承了上千年的中药方，六味地黄丸的确是好药。它是一种补益剂，补泻结合，以补为主，药效平和，有助于改善免疫力，具有滋阴补肾的功效，可适于一些人长期服用。其主要用于肝肾阴虚，出现头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴喜饮等患者。不过，并不能简单地认为“补肾就吃六味地黄丸”。

　　他介绍，中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房事过度，或因久病伤肾、年老体衰等原因，均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。或许是因为肾虚会影响男性的性功能，使得大部分男士“谈虚色变”，对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医，延误了病情。

　　何旭锋强调，肾虚补肾，并不一定需要用药，即使需要，也要辩证用药。因为，人们大多只知“肾虚”，却不知道肾虚还分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚三种类型。所属类型不同，用药截然不同，所以，补肾就吃六味地黄丸是误区。

　　食补方是首选

　　“老百姓所说的肾虚，只是广义上的。肾虚的人，要首先确定到底属于哪种类型。”何医师说，具体而言，肾气虚主要表现有腰膝疲软，精神倦怠，面白少华，听力减退，小便频数，遗尿或失禁，男子遗精早泄，女子带下清稀等；肾阴虚的表现包括腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等；肾阳虚表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡，五更泄泻，男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕等。个别老年人，因为大病在身，或可出现不同类型肾虚并存的现象。对于一般患者而言，肾虚类型不同，补肾用药则不同。“肾气虚者，适用芪归地黄汤；肾阴虚的，适用六味地黄丸；肾阳虚的，适用金匮肾气丸。这三种中药，都是十分经典的中药。几种药，作用机制不同，辩证用药很关键，如果肾阳虚的用六味地黄丸，犹如凉水中加冰，适得其反。”

　　他强调，由于肾虚可以有腰酸的表现，很多人出现腰酸的感觉便认为自己肾虚，这也是一种误读。“腰酸不能和肾虚简单地画等号。因为很多疾病都可能出现腰酸的外在表现。”人们之所以常会出现简单、错误的联想，多是受一些保健品广告或部分商品推销等误导所致。

　　何旭锋说，在普通人群之中，肾虚往往是肾透支引起，这与个人的生活习惯、行为习惯有着密切关系。所以，要想补肾，首先要做到的是改变个人的不良习惯。“饮食有节，起居有常。健康的生活方式是保证身体健康的前提。否则，再补也无济于事。”他强调，是药三分毒，身体健康的人，不要盲目去“补肾”，而且，食补方为上策，肾虚者并非人人都需采用药补。“肾阳虚的人，可常吃些海参、核桃、羊肉、狗肉、韭菜等；肾阴虚的人，适宜吃银耳、甲鱼、木耳、山药、百合等；肾气虚的人，适宜吃海带、甲鱼、芝麻等食物”。另外，养成良好的运动习惯很重要，坚持锻炼，经常运动，散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动，都是补肾很有效的一种方式。”