留心冬季空调病

　　眼下，天气愈发寒冷，空调成了南方人不可缺少的御寒电器。只是，身体暖和了的同时，“空调病”也常随之而来。武警嘉兴医院专家提醒广大市民，这一季节中，长期处于封闭的室内，可能导致“缺氧综合征”。

　　什么是缺氧综合征呢？从表现上来看，就是一种睡不醒的感觉，即使刚刚起床也觉得昏昏沉沉，没有一点精神。出现这种症状，是由于人们在封闭空间里时间过长，造成氧气供给不足所导致的。当缺氧情况加重时，一些患者会有胸闷、气短、头晕、头痛等表现，机体免疫力随之下降，此时，极易受到感冒侵袭。严重缺氧或急性缺氧者，会引发呼吸困难、皮肤紫绀、意识丧失，甚至可能危及生命。

　　如何在冬季健康使用空调？专家提示，可注意以下几点：

　　1.不盲目“取暖”。人既不感到热，也不感到冷的温度称为“生理零度”，对身体健康的正常人来说，生理零度大约为28℃～29℃。冬季空调房间的温度应尽量控制在20℃左右，不应盲目“取暖”。

　　2.室内外温差控制在5℃～10℃。人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和高血压人群，如果室内外温差过大，容易导致血管极速扩张或收缩，从而引发脑血液循环障碍，诱发中风。

　　3.使用空调注意通风。许多家庭在开空调时总是习惯紧闭门窗，这种做法并不可取。此时室内缺氧，细菌、病毒会大量积聚。因此，使用空调2小时左右就应该开窗通气，保持室内环境清新。

　　此外，常吹空调也会导致皮肤干燥瘙痒。专家表示，尽管天气寒冷，但还是要勤开门窗，提高室内空气的清洁度。阳光充足的时候，多到户外走走。多补充新鲜的水果蔬菜，增加身体免疫能力。