老人冬令进补莫随意

　　又到冬令进补最佳时节，传承千年的中医养生文化精髓——膏方，如今越来越受江浙沪一带市民的青睐。嘉兴市第一医院2016年膏方节现已开幕，可预约了。

　　第一医院中医养生保健专家金航医师介绍，冬令进补对老年人而言，与青壮年有着明显的不同。老年人辛劳一生，历经坎坷，机体已自然衰老，阴阳失却平衡，诸疾缠身，或虚或实，或热或寒，常常表现出复杂的病理状态。老人的中医体质方面，也表现为几种体质相兼并存的状况，单一地进补某种补品，往往会打破人体的平衡，出现阳亢或阴盛的病理变化，对机体有害无益，或引发宿疾，或导致新病。所以，在进补之前，有必要先搞清自己具体的体质情况，针对性地选择适合自身需要的补品，达到事半功倍的养生效果。

　　金航说，体质的形成与先天遗传和饮食习惯、环境等因素有关，表现为人体形态结构、生理机能和心理因素等综合且相对稳定的特征。中医体质学说认为，体质好坏决定是否发病，并决定着对某种致病因素或疾病的易感性，还决定了疾病的类型，甚至会决定疾病的预后。在老年保健方面，从中医角度而言，对老年人体质状况的观察、辨识、分型，以及对各型老年体质抗衰老的调理，不仅有助于积极预防各种疾病的发生，而且对指导中医辨证治疗具有广泛的价值。

　　老年体质常见类型有多种，如平和质者无痛少恙，气虚质者气短乏力，阴虚质者内热口干，阳虚质者怕冷喜暖，痰湿质者形丰多痰等。如果您对自己的体质有疑问，对该吃什么药食有些茫然，可以去嘉兴市第一医院中医养生保健科进行咨询，医生会为您进行一次免费的体质测试，同时为您提供一个包括精神调摄、起居禁宜、运动、饮食、药膳、药物养生等全方位的体质养生保健方案。

　　总之，中医体质学说与老年保健息息相关，了解中医体质分类，有助于老年人祛病延年。生活中，可以在中医指导下全面调理身体，无病防病，有病防复，达到“松鹤延年，麒麟天寿”的健康境界。