秋季防燥，这三款养生茶不可少

　　秋风渐起，肌肤立刻感觉到干燥。中医认为，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之“秋燥”。

　　秋燥时宜润肺养生，广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳推荐以下三款中药养生茶。

　　　1.西洋参茶

　　【材料】西洋参3克，麦冬1克

　　【制法】将西洋参切片或切段，麦冬，加水煮沸后用文火煮约1小时即可。

　　【功效】西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。

　　提醒：西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此，如果患有虚寒病的患者，尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣。

　　　2.菊花茶

　　【材料】干菊花、金银花、甘草

　　【制法】将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

　　【功效】菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

　　　3.二子茶

　　【材料】决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

　　【制法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。

　　【功效】二子茶有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。