今年江南秋来早，如何护肤？

　　进入秋季，天气逐渐转凉，雨水亦随之减少，空气中的相对湿度减小，气候明显干燥。钱晓莺指出：“秋季护养皮肤，保湿和控油并重。”要选择温和湿润的洁面产品，最好不含酒精。洗脸时动作要轻柔，并确保彻底清洁，尤其是容易出现黑头的T区。洁面后要立即敷上优质的保湿产品，保湿水以弱酸性为佳，在皮肤表面形成一层油脂膜，补充水分并防止水分进一步散失。对于脱屑的皮肤，可局部反复涂滋润乳液，重在重建皮肤的天然保湿和屏障功能。在干燥的环境中时间久了，要补搽滋润产品。可贴敷胶原蛋白给面部补充水分，同时要控制T区的油分。

　　秋季嘴唇易干裂，可涂蜂蜜、润唇膏等进行滋润保湿。眼睛周围的皮肤干燥后易生干纹，要注意护理，可定期使用眼膜贴，并用好眼霜，防止干纹变皱纹。

　　钱晓莺强调，特别干燥的皮肤不宜马上涂抹保湿水和乳液等护肤品，应先补充水分。如长期在户外，皮肤由于缺水和紫外线辐射发红并有痛感，可以用纯净水把干净的毛巾浸湿，然后敷在脸上，补充面部水分，缓解皮肤的不适。

　　选择性质温和的护肤产品

　　虽然已经初秋了，太阳没有那么晒，UVB(中波紫外线)有所减弱，但是UVA(长波紫外线)并没有减弱，还是要防紫外线，依然要用防晒霜。只是，秋季皮肤比较敏感，宜选择性质温和不刺激的护肤产品。

　　钱晓莺说：“滋润性的防晒品为首选。优质的防晒霜甚至比美白产品有更强的疗效！建议SPF为15-20, PA++。”

　　美白产品的选择也非常关键。首先，看配方是否含有抑制黑色素的生成、分解已形成的黑色素，以及抗氧化的有效成分；还要看产品所蕴涵的科技，有效成分必须渗透进入皮肤才能发挥良好的功效，如左旋C，传明酸，熊果苷等。

　　一些廉价的、美白效果显著的面膜中多含有荧光剂，这种物质很难洗掉，经常使用对皮肤有损害。钱晓莺建议选择正规品牌的面膜，最好是有胶原蛋白成分的。适当补充胶原蛋白和透明质酸等有延缓皮肤衰老之功效。

　　调节皮肤新陈代谢

　　秋季肤色暗沉发黄，还可能出现斑点，这是皮肤氧化的表现。所谓氧化，形象一点说，就像苹果切开后，切面接触到空气，过一会颜色会变黄。皮肤也一样，长年累月暴露在外，风吹日晒雨淋，也会变黄或者长斑点。

　　钱晓莺指出，如果皮肤出现黯淡发黄、斑点等氧化表现，应选择抗氧化、促进新陈代谢的护肤产品；还可以食用抗氧化食物，如番茄、葡萄籽、芦笋、土豆等；此外还要加强锻炼，养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠；内外兼修，饮食调养与皮肤护理相结合，以达到最好的护理效果。

　　也可选用湿冷敷和湿热敷两种方法促进皮肤新陈代谢。湿热敷可引起血管扩张和毛孔张开，促进血液涌向表皮，调节新陈代谢，有助于皮肤表面衰老和坏死细胞的脱落。湿冷敷可改变面部气色，提高皮肤弹性，通常还可以镇静神经系统，使血管收缩，皮肤变白，毛孔紧缩。

　　方法如下：将热毛巾(40摄氏度左右)敷在脸上，五分钟后取下；再将冷的毛巾(用冷水冲洗过或者在冰箱里冷冻过)敷在脸上，十几分钟后取下，然后再涂抹保湿水和乳液。这两种方法可用于敷面，也可敷眼睛周围。

　　最近一周，雨一直没停，下得人心烦，好在明天雨就停了，未来三天都是多云，温度也将有所回升，但最高温只有31摄氏度，早晚温差有些大，明显是秋天的节奏。今年江南的秋天似乎早到了。夏秋季节转换之际，皮肤会有哪些变化？浙江省荣军医院皮肤科主任、副主任医师钱晓莺说：“一夏无病三分虚”，秋季肌肤“进补”正当时。

　　钱晓莺解释道：“夏季温度高、湿度大，经过一整个夏季紫外线的照射，到了秋季，皮肤会有一些变化，出现一些问题：肤色黯淡，色斑加深；皮肤新陈代谢缓慢，角质层增厚；干纹、皱纹增多，出现脱屑；T区油脂代偿性增多，‘外油内干’，毛孔粗大，易生毛囊炎和暗疮；皮肤敏感性增高，易发红疹、红斑等等。”

　　针对这些皮肤问题，首先要补水保湿。