冬令滋补养生有“膏”招

　　俗话说“秋冬进补，春来打虎”。立冬过后便是一年中进补的大好时机，而冬令进补服用膏方则成为部分南湖区市民的“首选”，连日来，南湖的膏方市场也再次热闹起来。热闹背后，医生也提醒大家，冬令进补膏方虽好，但效果因人而异，若进补时不分清虚实，会适得其反。

　　近日，区中心医院的冬令滋补养生节开幕了，许多市民早早就来到了医院门诊大厅取号找专家开膏方。“我脾胃虚寒，要怎么调理呢？”“我睡眠不好，身体抵抗力也很差，医生能不能开个方子给我调理一下？”……在区中心医院的中医科诊室内，前来开方和咨询的百姓络绎不绝。

　　这周气温急剧转冷之后，家住汇龙苑的高阿姨就开始打听膏方，她今年63岁，一到冬天手脚冰凉，而且患有慢性胃炎，也曾去很多医院看过，药也吃了不少，就是迟迟不见好。去年服用了一个半月的膏方，症状有所改善，她对膏方调理后的效果表示非常满意，所以今年还想继续用膏方调理。

　　中医膏方强调以预防疾病为主，辅助治疗，可以有效地防病、疗病、保健、强身。“现在很多人常常会感觉浑身乏力、睡眠质量差，有体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠等症状，这类人群通常处于亚健康状态，通过膏方调理不失为一种改善亚健康体质的办法。”区中心医院中医科组长俞静漪介绍。按照中医理论，尤其是身体较虚弱的人，冬天应科学进补，做好营养储备，来年才会精力好、力气壮。膏方适合体质较弱或患有慢性疾病的各类人群，滋补的适用范围很广，失眠、乏力、无食欲、易疲劳、抵抗力差、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等常见病、慢性病都适用。

　　膏方的适用人群和年龄层次虽然广泛，但并不是人人适合。俞静漪表示，中医讲究“虚则补之”、“辨证施治”，还要结合各人症状、年龄、既往病史等因素，通过对体质的辨识，根据每个人的体质特点开相应的膏方，盲目乱补或补之有过则有损健康。因此，吃膏方必须请经验丰富的中医根据每一个需要者的具体情况而“量身订制”。

　　医生还提醒大家，膏方服用前，必须要加热，避免吃凉的，否则容易影响脾胃的吸收；服用膏方期间，也不宜吃生冷及辛辣刺激食物，同时要加强运动，由于膏方比较滋腻，不太容易消化，食用之后进行一些较为缓和的运动，能起到促进膏方吸收的效果。对于处在慢性病发作期的人群，如胃痛、结肠炎、胆囊炎发作者，均不宜服用。