南湖区首届国家体育锻炼标准达标测试结束

　　为更好落实全民健身和健康中国国家战略，加快“健康南湖”建设，近日，南湖区首届《国家体育锻炼标准》达标测试在东栅中心小学举行，来自全区各级体育协会共200人参加。

　　据悉，《国家体育锻炼标准》分力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质测试。根据不同年龄和性别，分壮年一组(25~44周岁)、壮年二组(45~59周岁)和老年组(60~69周岁)三个组别，以每5岁一个年龄段，按单项评分表分男、女进行评定。每个参赛者需完成卧撑(男)、仰卧起坐(女)、30秒跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)、绕杆跑、坐位体前屈、掷实心球、曲线托球跑、仰卧举腿、3000米快走等多个素质测试项目中的5个。