保持健康生活习惯 心理调节很重要

　　“也不知从何时起，我身上突然长了很多红点点，还痒痒的。”前天上午，家住百花社区的吴女士来到新嘉街道社区卫生服务中心就诊，原来，她的脖颈处最近出现了一大片红疹，与周围皮肤对比尤为明显。吴女士表示，起初她以为是自己皮肤过敏，可几天下来情况越来越糟。此后，经相关医生诊断，吴女士得的是湿疹，诱因就是近来潮湿闷热的天气。

　　近段时间以来，禾城一直沉浸在梅雨季节之中，常常会有潮湿、闷热的天气出现，有时简直让人喘不过气来，而这样的季节还很容易让人身体产生各种不适症状，不仅可能诱发抑郁、烦躁的坏情绪，而且还会导致如皮肤瘙痒、关节疼痛、腹泻恶心、低压胸闷等“梅雨病”，不少像吴女士这样的市民不幸“中招”。

　　据介绍，今年年过七旬的徐阿姨是一位风湿病的“老病号”。最近，她总感觉腿关节处有些酸痛肿胀，一准儿是自己的风湿病又犯了，徐阿姨也坦言，现在她无论是出门在外，还是在家呆着，腿脚都觉得很不舒服。同样是风湿病患者，这些天，市民陆先生经常会去中医推拿馆做理疗，他表示，他患类风湿性关节炎已有5年多了，每年最怕的就是梅雨时节，去做做理疗也有助于缓解病情。

　　同时，高温潮湿的天气，也有助于各类细菌的滋生繁殖，很易诱发肠胃病。近日，市民唐小姐和几位好友在越秀路附近吃小龙虾后，当晚她的肠胃就受不了了，出现上吐下泻、发低烧的状况。“此后，我到医院做了检查才了解到，梅雨季节，天气湿热，人容易疲倦，胃肠功能也会减弱，由于她当时冷热食物混吃，结果就引发了肠道感染。

　　除了一些生理上的“常见病”以外，梅雨季里频繁下雨，好像淋湿了整个世界，这也很容易给人们带来一种消极的情绪。在采访中，多数市民表示，每当遇到下雨天时，他们就会感到情绪压抑、胸闷乏力，甚至会莫名生气，其实，这是梅雨季节中人们出现的一种心里疾病，容易诱发抑郁、烦躁的情绪。

　　那么，市民怎样有效地抵御“梅雨病”呢？“在这段期间，市民要保持一个健康的生活习惯，切勿暴饮暴食，饮食尽量要清淡一些，同时，市民也要适量运动。”区公共卫生科科长陆海根建议，当你感觉心情烦躁时，可以多和朋友亲戚聊天，以缓解压力，并且一定要调节好自身的心理状态，如果感觉自己胸闷、心悸，应尽快到医院就医。